В Москве
В Санкт-Петербурге
В Нижнем Новгороде
Для регионов россии
Работаем
круглосуточно
без выходных
Фэрфилд
56 Филиалов
Город: Фэрфилд
Кабинет
Корзина Корзина пусто
 

Фиксированные палки для скандинавской ходьбы

filter
Палки для скандинавской ходьбы Аста 125 см (синие)
Палки для скандинавской ходьбы Аста 115 см (синие)
Палки для скандинавской ходьбы Аста 105 см (синие)
Палки для скандинавской ходьбы Аста 120 см (синие)

Скандинавская ходьба – особый вид физической нагрузки, которая является комплексным подходом к спортивным занятиям. Для тренировок используют специальные палки, внешне похожие на лыжные. Занятия на открытой местности благотворно влияют на весь организм и на коррекцию веса. Спортивный инвентарь, используемый для занятий скандинавской ходьбы, представляет собой небольшие палки. С одной стороны, у них расположен ремешок с креплением для запястий, с другой – наконечник.

 

Скандинавские палки (их еще называют нордиками) при правильном применении во время спортивной ходьбы приносят огромную пользу:

 

  • позволяют правильно распределить нагрузку на все тело;
  • в тренировке задействуется вся мускулатура рук, ног и спины;
  • снимается нагрузка с позвоночника, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов;
  • улучшается координация движений.

 

Открытие ходить с палками летом принадлежит лыжнику Ю. Миото. Именно он предложил спортсменам тренироваться только лыжными палками в летний сезон в обычном режиме. Результат на зимних соревнованиях оказался успешным, и долгое время скандинавскую ходьбу практиковали только лыжники. Сегодня этот вид спорта особенно актуален среди людей преклонного возраста и тех, у кого существуют проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

 

Полезность нордиков была замечена и оценена туристами. Как-никак им приходится носить нелегкий рюкзак с вещами, пересекать равнины и холмистые местности, подниматься в горы. Скандинавские палки существенно облегчают жизнь в походе. Легкие, недорогие и простые в использовании, нордики обладают явными преимуществами и привлекают внимание тех, кто предпочитает отдыхать в туристических походах.

 

К выбору снаряжения для скандинавской ходьбы следует подходить с особой тщательностью. Многие могут взять обыкновенные лыжные палки. Но так как они ориентированы для других нагрузок и целей, то для спортивной ходьбы они не подходят и могут привести к серьезным последствиям.

 

Спортивный инвентарь подбирается по росту человека. Чтобы определить необходимую длину палок, нужно рост ходока (в сантиметрах) умножить на коэффициент 0,68. Округленная до целого числа цифра и покажет необходимую длину палок для скандинавской ходьбы. Палки обладают градацией в 5 сантиметров.

 

В зависимости от конструкции нордики бывают двух видов:

 

  • фиксированные – цельные палки с неизменной длиной;
  • телескопические – складные палки, конструкция которых может состоять из двух или трех секций.

 

Фиксированные палки для скандинавской ходьбы не имеют систем, которые подвержены раннему выходу из строя, поэтому считаются более надежными и безопасными. Они легкие и удобные в обращении, отлично подходят для начинающих ходоков. Среди минусов выделяется один пункт: неудобство при переноске.

 

Фиксированные нордики лучше использовать на ровной местности, на парковых асфальтированных дорожках. Из-за неизменной длины они подбираются для одного пользователя, который знает свою программу тренировок.

 

Телескопические палки регулируемы по высоте. Они подходят как детям, так и взрослым, особенно новичкам, не всегда точно знающим необходимую степень нагрузки. С такими палками удобно ходить по местности, имеющей разную высоту, а также изменять степень нагрузки.

 

Плюсы телескопических палок:

 

  • возможность использования одной пары несколькими людьми;
  • хороши для детей, так как могут изменяться по мере роста ребенка;
  • их можно раздвигать и закреплять по длине в любом месте, независимо от рельефа местности;
  • компактность при транспортировке.

 

Среди минусов стоит отметить следующее:

 

  • недолговечность, так как фиксаторы со временем изнашиваются;
  • большой вес из-за нескольких секций конструкции;
  • высокая цена.

 

Отдельные модели складных палок снабжены особой амортизирующей системой, называемой «антишок». Специальный амортизатор, скрытый во внутренней палке, во время ударов по поверхности принимает на себя опасные вибрации и снижает, таким образом, нагрузки на суставы рук.

 

Прежде чем купить фиксированные палки для скандинавской ходьбы, следует ознакомиться с комплектацией этого спортивного инвентаря и материалами, из которого он сделан.

 

1. Для изготовления стержня применяются следующие материалы:

  • · карбон – изделие получается легким, удобным и упругим;
  • · стекловолокно – палки получаются гибкими, во время эксплуатации не бьются и не ломаются;
  • · алюминий – нордики не подвержены коррозии, устойчивы к повреждениям, легкие по весу и доступные по цене.

 

При покупке карбоновых палок следует обратить внимание на показатель этого материала: чем выше индекс карбона, тем палка легче.

 

2. Наконечники для палок заострены и имеют форму когтя или пики. Это позволяет ходоку легко передвигаться по скользкой поверхности, мягкому грунту и камням. Они изготавливаются из твердосплавных материалов, полностью отвечающие характеристикам прочности и износостойкости.

 

Для передвижения по асфальту, бетону или щебенке на наконечник надевается «башмачок». Он производится из автомобильной резины или пластика. Его назначение – сглаживать удар палки при соприкосновении с твердой поверхностью и защищать наконечник от истирания.

 

При движении по песчаной почве или снегу на наконечник надевается специальное кольцо, которое препятствует проваливанию палке.

 

3. Рукоятки скандинавских палок делаются такими, чтобы их легко можно было ухватить ладонью. В качестве материала используется пробка или резина. Благодаря им, рука спортсмена во время ходьбы не будет соскальзывать. В дешевых моделях рукоятка выполняется из пластика. С такими нордиками во время нагрузки следует надевать защитные перчатки: от пота рукоятка становится скользкой.

 

Рукоятки палок оснащаются крепежной лентой или полуперчаткой. Благодаря такому фиксатору удобно расслаблять кисть при движении руки назад или во время разминки, когда палка не используется. Крепление сконструировано так, что при необходимости руку можно свободно вытащить из ремня.

 

Все эти элементы и их характеристики необходимо учитывать при покупке. Ведь спортивный инвентарь приобретается на несколько лет. Также стоит учесть плюсы и минусы фиксированных и телескопических палок, и сделать выбор в пользу подходящего варианта.

 

Тем, кому небезразлично собственное здоровье и кто стремиться вести активный образ жизни, наш магазин предлагает купить фиксированные палки для скандинавской ходьбы по выгодной цене. С этим инвентарем вы можете заниматься спортом круглый год. Кроме ходьбы, палки можно использовать для легкой разминки и гимнастики. Мы предлагаем скандинавские нордики из высокопрочных материалов и организуем доставку в любой город.