Сегодня модный вид фитнеса под названием Nоrdic wаlking охватил огромное количество людей во всём мире. В любом парке в выходной день можно встретить энергичных людей, которые ходят с палками, похожими на лыжные. Распространившись сперва в странах Скандинавии (именно поэтому ее назвали позже ходьба скандинавская), она очень быстро стала популярной во всём мире. Считается, что основатель так называемой нордической ходьбы - прославленный лыжник из Суоми Юхе Мието. Именно он впервые включил эти тренировки в программы летних сборов национальной сборной страны.
Надо сказать, что лыжники их Финляндии стали знамениты любителям спорта ещё с 1920-х годов прошлого века. Одна из причин успеха спортсменов заключалась в новой системе тренировок. Летом все спортсмены из Суоми тренировались со своими лыжными палками в руках. Тренеры справедливо полагали, что такая тренировка уменьшит нагрузки на суставы, к тому же сделает более совершенной координацию движений.
Итак, основные нововведения тренеров из Финляндии заключались в том, чтобы ходить летом таким образом, будто ты на лыжах, всегда использовать лыжные палки при обычной ходьбе. В то время это были не особые палки для скандинавской ходьбы, как теперь, использовался традиционный лыжный зимний инвентарь. Этот вид тренировки в Финляндии массовым не стал, но финские лыжники достигли успеха на соревнованиях, и общественность заинтересовалась новым видом тренировок.
.jpg)
Скандинавская ходьба - новый вид фитнеса
Тем не менее, до 1990-х годов прошлого века словосочетание скандинавская ходьба мало использовалось, тренировки не были массовыми. Но в самом начале девяностых годов финский институт физической культуры и спорта подписал контракт с компанией Exel, где шла речь о выпуске особых палок для массовой спортивной ходьбы.
Вдохновителем идеи стал Т. Янтунен, руководитель спортивной ассоциации Финляндии. Через шесть лет новый инвентарь был полностью готов, его назвали Nordic walking, дословный перевод означает нордическая ходьба, однако литературный перевод на русский язык стал звучать, как скандинавская ходьба. Польза от нового увлечения была сразу замечена медиками и любителями здорового образа жизни:
- Повышается общий тонус организма, улучшается осанка, возвращается подвижность;
- В процессе тренировки нагрузка на верхние и нижние группы мышц одинакова;
- Убирается болевой синдром позвоночника, улучшается кровообращение;
- Нормализуется работа сердечнососудистой системы;
- Снижается вес.
Первую школу по скандинавской ходьбе в России основала Анастасия Полетаева в 2010-ом году, теперь она насчитывает множество филиалов по всему СНГ.
Палки для скандинавской ходьбы: 20 миллионов поклонников
В наше время скандинавская ходьба является одним из наиболее быстро развивающихся видов массового фитнеса. За счёт удивительной простоты, доступности и при этом огромной эффективности она приобретает массу очевидных преимуществ в сравнении с иными видами фитнеса.
Появление телескопических палок для скандинавской ходьбы, их удобство в транспортировке и возможность регулировки по длине сделало занятия ещё более доступными: теперь можно пользоваться ими разным людям.
Сегодня ходьба с палками насчитывает во всём мире более двадцати миллионов горячих поклонников, она популярна как в Европе, так и в США, в странах Азии, Австралии, и даже на Африканском континенте.